workout records ep.9

에피소드 8때와 다를 바 없음. 다만, 겨울이라 밖에서 조깅을 하지 않으므로 방에서 격일 간격 정도로 근육 운동만 하게 됨. 다소간의 유지가 고작이겠지만, 지금은 이것으로 만족.

그리고, 운동의 병폐라고 생각되는, ... 원래 하던 양을 하지 않으면, 신진대사가 급격히 떨어지는 것이 느껴짐. 환자라서 더 그런지는 모르겠지만, 몸 상태가 더 안좋아지는 게 느껴져서 억지로라도 해야만 되는 상태가 됨.

기부 문의 및 몇 가지 공지사항

• 이 블로그에서 말하는 "기부"의 개념 및 방법 공지
• 의뢰 시 영상 및 텍스트 등에 대한 유의사항
• 유튜브 영상 쉽게 받는 방법과 자막 자동 인식 방법에 대해서 공지
• 그동안 페북 댓글 플러그인의 활용을 테스트 해보았으나, 최근 2시간여 투자를 통해 연동/관리 테스트 결과 쓸모가 없다는 결론을 냈고, 모든 블로그에서 삭제 했습니다.
• 번역포스팅만 올라오는 정보생산공장 블로그 멀티
• daw 관련 정보생산공장 블로그 멀티
• 그래픽 관련 정보생산공장 블로그 멀티
• 텔레그램 @antirocker
• 카톡 antirocker